Dia Internacional do Riso
Sabia que rir aumenta a qualidade de vida?
Rir constitui-se um dos melhores prazeres da vida.
No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Internacional do Riso, por isso, comece já a dar uma gargalhada.
Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar. Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação.
Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário e quando estamos doentes e nos proporcionam um momento de riso, sentimos logo uma energia e uma força positiva.
Sabia que rir aumenta a qualidade de vida? Isto porque rir traz inúmeras vantagens. Apresentamos 20 benefícios do riso:
- reduz o stress;
- queima calorias;
- melhora a qualidade do sono;
- fortalece os abdominais;
- melhora a circulação sanguínea;
- melhora a respiração;
- fortalece o sistema imunológico;
- estimula a criatividade;
- cria laços com outras pessoas;
- proporciona relaxamento físico e mental;
- alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
- previne os estados depressivos;
- renova a motivação e o estado de espírito;
- melhora o desempenho profissional e pessoal;
- aumenta a energia e resistência ao stress;
- aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
- ajuda a ultrapassar as inibições;
- desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
- transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
- conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.
Sinta estes efeitos na sua vida e comece o dia de hoje a praticar o riso.
Uma das mensagens para o Dia Internacional do Riso é que rir mais é viver mais e melhor.
Pelo Rim